食べたくなっちゃうんです(^ー^)
カレー大好き☆
今日は鶏挽き肉とミックスビーンズで
ヘルシーなカレーを作りました。
ごはんは白米と玄米に十六穀を混ぜて♪
真希絵ちゃんにもらった
本を読んでから
意識してお豆をたくさん食べるようになりました(^-^)
豆類には、食物繊維・ビタミンB群・
良質なたんぱく質・ミネラルが
ふんだんに含まれているらしいので
健康的な体作りの為に毎日食べたい食材です。
そしてガッツリ豆カレーを食べた私。
食べたら運動!!ですね~(^o^)v
園山 真希絵 ちゃんの
『Ms BEAN』 オススメです☆